Allergien reichen von leicht bis schwer und verursachen lebensbedrohliche Reaktionen. Sie können allergisch auf viele Dinge reagieren – Tierhaare, Erdnüsse, Pollen usw. Sie können Allergien nicht verhindern, aber Sie können sie lindern. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu lindern. Versuchen Sie diese Methoden, um Beschwerden zu minimieren, unabhängig davon, ob Sie eine leichte oder schwere Reaktion haben.
1. Vermeiden von Allergieauslösern
Der beste Weg, um Ihre Symptome zu kontrollieren, besteht darin, das Allergen zu vermeiden. Dies ist der Ausgangspunkt für eine wirksame Allergieabwehr. Dies erfordert natürlich Kenntnisse über die Dinge, gegen die Sie allergisch sind. Im Falle von:
- Lebensmittelallergien – Lesen Sie die Lebensmitteletiketten und die Etiketten anderer Produkte, die möglicherweise das Allergen enthalten, sorgfältig durch. Achten Sie darauf, was Sie essen
- Allergien gegen Haustiere – Lüften Sie den Raum häufig, halten Sie die Tiere sauber und vermeiden Sie es, sie in Ihrem Schlafzimmer zu halten
- Allergien gegen Schimmel und Staub – Halten Sie das Haus sauber, lüften Sie die Räume, sorgen Sie für ausreichende Belüftung, waschen Sie regelmäßig Bettwäsche, Teppiche, Vorhänge usw.
- Pollenallergie – Bleiben Sie drinnen und vermeiden Sie pollendichte Bereiche
Manche Menschen haben Probleme mit Allergiesymptomen, wenn sie Bäume und Sträucher bestäuben. Beachten Sie einige Regeln, um die Exposition gegenüber Pollen zu verringern:
- Tragen Sie eine Maske für Arbeiten im Freien. Bei der Pflege Ihres Gartens oder Hofes kann eine chirurgische Maske dazu beitragen, die Exposition gegenüber Pollen zu minimieren.
- Bleiben Sie an trockenen und windigen Tagen drinnen. Die beste Zeit, um nach draußen zu gehen, ist, wenn es regnet, um Pollen aus der Luft zu entfernen.
- Ziehen Sie sich nach der Rückkehr von außen aus und duschen Sie, um Pollen von Haut und Haaren zu entfernen.
- Vermeiden Sie es, Ihre Wäsche draußen aufzuhängen, da Pollen an Kleidung, Bettwäsche und Handtüchern haften bleiben können.
2. Immuntherapie (Desensibilisierung)
Eine Immuntherapie kann eine Option für eine kleine Anzahl von Menschen mit schweren und anhaltenden Allergien sein. Sie sind nicht in der Lage, ihre Symptome mit leicht verfügbaren Mitteln zu kontrollieren. Die Behandlung von Allergien mit Immuntherapie besteht aus Injektionen oder Tropfen / Tabletten, die eine kleine Dosis des Allergens unter der Zunge enthalten. Dieser Prozess dauert mehrere Jahre und zwingt den Körper, sich an die betreffende Substanz zu gewöhnen, wodurch schwerwiegende Symptome in Zukunft verhindert werden.
Die Injektion sollte nur in einer Fachklinik unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da das Risiko einer schwerwiegenden Reaktion gering ist. Die Tropfen oder Tabletten können normalerweise zu Hause eingenommen werden. Diese Methode heilt Allergien nicht vollständig, macht sie jedoch milder und reduziert die Menge an starken Medikamenten, die Sie einnehmen.
Gehen Sie in die Apotheke
Medikamente gegen leichte allergische Reaktionen sind rezeptfrei erhältlich. Fragen Sie vor der Anwendung dieses Arzneimittels Ihren Apotheker oder Hausarzt um Rat zu Art und Dosierung. In Apotheken erhältliche Medikamente lindern die verstopfte Nase, bekämpfen Niesen und Juckreiz. Falls die angegebene Dosis nicht wirkt, ist es möglich, dass Ihr individueller Stoffwechsel nicht mit dem jeweiligen Medikament übereinstimmt.
Antihistaminika werden am häufigsten zur Behandlung von Allergien eingesetzt. Sie kommen in verschiedenen Formen. Dazu gehören Tabletten, Cremes, Augentropfen, Kapseln und Nasensprays.
Abschwellende Mittel werden normalerweise verwendet, um eine verstopfte Nase kurzfristig zu behandeln. Sie sollten nicht länger als eine Woche am Stück angewendet werden, da sie die Symptome erheblich verschlimmern können. Sie kommen in verschiedenen Varianten, einschließlich Tabletten, Kapseln, Sprays und Nasenspray.
Steroide helfen, die durch allergische Reaktionen verursachte Entzündung zu reduzieren. Es gibt schwache Steroide, die in Form von Augentropfen und Nasensprays rezeptfrei erhältlich sind. Die stärkeren sind nur auf Rezept erhältlich und als Cremes, Inhalatoren und Tabletten erhältlich.
Lotionen und Cremes werden zur Behandlung der Haut verwendet, auf die sich eine allergische Reaktion entwickelt hat. Sie enthalten eine Substanz, die Juckreiz, Entzündungen und einen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff reduziert, um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
4. Halten Sie die Luft im Raum sauber
Reduzieren Sie den Staub in Ihrem Zuhause. Wenn Sie allergisch gegen Staub oder Milben sind, entfernen Sie den Teppich, insbesondere dort, wo Sie schlafen. Halten Sie Ihr Zuhause sauber – saugen Sie den Boden und den Staub ab. Bei diesen Aktivitäten können Sie eine Staubmaske tragen. Öffnen Sie die Fenster und lassen Sie frische Luft herein. Wenn Sie gegen Pollen allergisch sind, schließen Sie die Fenster und schalten Sie die Klimaanlage ein. Verwenden Sie hocheffiziente Filter und befolgen Sie die regelmäßigen Wartungspläne. Verwenden Sie in Ihrem Schlafzimmer einen tragbaren Hochleistungs-Dieselpartikelfilter (HEPA).
5. Machen Sie Nasendusche
Pollen haften an unseren Schleimhäuten. Spülen Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung aus, um Allergene zu entfernen und gleichzeitig die Symptome zu minimieren. Nasenspülung ist ein schneller, kostengünstiger und effektiver Weg, um verstopfte Nase zu lindern. Fragen Sie in der Apotheke nach einer Quetschflasche, die speziell für den intranasalen Gebrauch entwickelt wurde. Spülen Sie das Bewässerungsgerät nach jedem Gebrauch mit destilliertem, sterilem, vorgekochtem und gekühltem oder gefiltertem Wasser und lassen Sie es an der Luft trocknen. Das Gurgeln mit Salzwasser kann Schmerzen oder einen kratzenden Hals lindern. Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich während der Allergiesaison, um Heuschnupfen zu lindern.